Nada melhor do que poder fazer um passeio de bicicleta ao ar livre, pRóximo da natureza e com vistas como essa na imagem acima.
E como dica, é sempre bom antes de qualquer exercício físico, lembrar-se que não se pode começar de repente. Para pedalar, existem várias recomendações. É necessário fazer alongamentos prévios, trabalhando sobretudo os músculos das pernas, os glúteos, a zona lombar e o pescoço durante alguns minutos, como se estivesse a espreguiçar-se.
A cada dia que passa deve aumentar a duração dos alongamentos, tanto para a bicicleta estática como para a bicicleta normal. Se preferir pedalar ao ar livre, não se esqueça que o creme protetor (para proteger do sol e do vento), o capacete e o colete refletor são imprescindíveis.

  • A atividade tem duração de 01 hora.
  • O serviço fica disponível todos os dias dàs 9h às 17h
  • Atividade não inclusa no valor da diária.